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食欲

最近食欲旺盛で困っています。 間食がやめられないとか、食欲が異常にわいてきちゃうとかっていうのは、ちゃんとした理由があるそうです。 食欲というものは何の知識もなくただ根性論で抑えようとしても、身体や精神に無理な部分がかかりすぎてうまくいかないと思いますし、あまり良いものだとは思いません。 寝る前に、何かどうしても食べたくなったときは「朝一番に絶対食べてやるんだ!」と自分に言い聞かせて寝てしまいます。 最初はおなかがすいたまま寝るなんて難しいように感じますが、慣れるとおなかがいっぱいだと逆に寝れないようになります。 起きると不思議なことに食欲はおさまっていたりします。

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